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搜索结果_如何逼自己早睡早起 - 百度知道

定闹钟是一个常规而且有效的方法，不管是什么季节什么温度，只要定闹钟，闹钟声音不断，相信很难有人在这种吵闹声中还能安静入睡。2、尿催法。这一方法需要晚上临睡前多喝 ...

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