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累的不是早晨，而是你！練習5秒起床法，掌握晨型人的關鍵心態

這和你早上幾點起床無關，只要是人就會有這種時候；反而前一天睡飽，減輕身心負擔，隔天就可以輕鬆地達成早起目標。 成功早起的好方法是，比平常早三十分鐘就寢與起床。你 ...

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