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早睡早起降低憂鬱感做到3個重點，6週內改善睡眠習慣 - 大人社團

你是經常熬夜的大人嗎？不管是迫於無奈或是主動選擇，最新的研究顯示，早睡早起、維持規律的睡眠時間，會降低憂鬱和焦慮感。專家也提醒大人， ...

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