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長期熬夜小心變老變醜！養成「早睡早起」的6個小方法

長期熬夜小心變老變醜！養成「早睡早起」的6個小方法 · 1.手機放遠一點 · 2.記錄每天起床時間 · 3.營造好的環境 · 4.不要睡回籠覺 · 5.帶入優雅情境 · 6.找朋友 ...

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