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瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美 ...

在家也能做的瑜珈瘦身動作！ ... STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬 ...

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