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早起30秒背部拉筋操，啟動美好的一天!!

起床背部拉筋操Let's do it ... 早上醒來，不要馬上起身，繼續躺在被窩裡，然後慢慢伸展全身，這時候什麼都不要想，想像自己是嬰兒，保持放空的心情伸展身體。 ... 手掌相對， ...

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