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起床拉筋運動能減肥？用清醒的腦袋跟輕盈的身體迎接新的一天 ...

在早上做肌肉伸展，促進了血液循環，使血液流通至全身，. 對健康有很大的益處！ 利用起床後短暫的5分鐘，做一些簡單的伸展，做做拉筋伸展；.

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