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早晨拉筋
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起床拉筋5分鐘早晨瑜珈帶你擺脫腰酸背痛,提高上班專注力
早上起來第一件事是什麼?如果起床後腰酸背痛,總覺得越睡越累,上班時精神都不太好的情況,建議醒來後先拉筋、做早晨瑜珈,有醒神作用之外, ...
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