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早晨拉筋
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睡醒睡前都適合,7 個在床上就能做的背部拉筋操 - 健康遠見
我們底下介紹的拉筋操,只要你平時睡覺的床鋪不是太軟,都很適合你在早晨醒來之際先躺在床上做一下,先伸展筋骨之後再爬起床。或者你喜歡反其道而行, ...
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