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只要15分鐘！超簡單6個早安伸展動作，防疫宅家也能收穫滿滿 ...

其實大家都知道運動前要拉伸，睡覺前要拉伸，其實早晨起來也很適合做些簡單的拉伸動作哦。一早起床分別來個頸部、肩部、胸部、腹部、腿部等部位拉伸，做完之後，感覺 ...

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