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康复+101:早上不适合拉伸你知道吗？ - 知乎专栏

之所以这样编排动作，其中蕴含了适应人体生理，人体生物力学的机制，可以让人在生活中身体的代偿得到很好的释放，让筋膜得到整体调整拉伸，恢复其粘弹性。 五禽戏，太极为 ...

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