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早晨瑜珈- 身體起床大腦賴床?八招讓你早上輕鬆起床
人體在起床前3小時處基礎體溫最低的狀態,在吃早餐前,利用瑜珈或拉筋伸展筋骨,都有助於身體和腦袋快速清醒。 以下分享八招起床時的伸展動作,一起 ...
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