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早晚體重沒變
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[減重] 只花三個月從52→瘦到46公斤,以及後續維持的方法
從9月到12月,體重減了6公斤,體脂率少了4,肌肉量少了2 ... 雖然不能大吃甜食,但我還是有偷吃一點點啦,頂多一口蛋糕這樣而已,早晚也都不碰澱粉.
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