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早晚體重差3公斤
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不斷食反而加餐?小紅書爆紅的「早晚體重差」減肥法多一餐 ...
3.晚上體重比早晨體重多出0.5道1公斤,不准加餐! 身體的狀態是晚上必須要消耗掉至少1公斤的熱量,所以飲食要控制在1公斤以下,可以再繼續觀察自己 ...
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