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早晚體重差超過1公斤，就是吃太多警訊！3個不復胖的好習慣

體重 過重的人比瘦的人需要更多水分，體型較高壯的人，新陳代謝負荷也比較大，因此，每天每人需要的飲水量都不盡相同，最好根據個人體重、身高計算後 ...

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