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活用上班前或假日早上的「早晨常規」，實踐自律生活的簡單鐵則

早晨常規| 睡到下午已經是過去的事，現在是培養早上習慣的真實情況。早上起床盥洗後，空腹服用甲狀腺素藥物是每一天的固定規則，已經持續將近半年。

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