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早上 運動 讀書
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從早上就開始昏沉?南雲吉則教你怎麼睡好
此外,無論早上多想睡都不要打瞌睡。取而代之的是讀書、運動等幫助自己清醒,上班時如果真的很想睡也起身走走,無論如何都別讓自己睡著。還有先前提到 ...
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