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運動時間點是關鍵！早上運動一定最好？想要減肥選「這個 ...

... 讀書精神滿滿！午餐前，做一些中低強度的運動，可以達到提神醒腦的效果。不過專家也建議運動後不要立即吃東西，休息一陣子再進食，或是吃的少量可以 ...

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