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水的好處多多一早起床空腹喝500CC 小口小口的'

在你早上起床後、刷牙之前，喝四杯水(一杯160毫升)。 · 刷牙及清潔口腔之後45分鐘之內不要進食或飲用任何飲品。 · 在十五分鐘的早、午、晚餐之後兩小時之內 ...

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