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飯前喝水可以減肥？胃不好小心脹氣、胃食道逆流！ - Heho健康

三餐中，因為晚上會流失許多水分，所以早上起來可以先喝300c.c的溫開水，過10分鐘再吃早餐，如果12點準備吃午飯，9、10、11點時可以各先喝一杯水，讓身體 ...

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