為什麼這篇早上空腹胃痛鄉民發文收入到精華區：因為在早上空腹胃痛這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者arms2 (無言)看板MuscleBeach標題[問題] 空腹重訓 胃痛時間Mon Dec 1...
早上空腹胃痛 在 DanaJhou Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 13:45:49
大家都知道我是個寧願自己不賺錢 也不願做有違自己良心的事 東西不好我是絕不會亂推薦的！ 最近吃了這個新的益生菌 我自己已經吃了兩週多囉 (文末有優惠碼唷) 眾所皆知：萬病之源在於腸！ 人體的70%免疫力都來自腸道保健！ 而益生菌呢就能改善很多腸胃問題💖 有些人甚至連過敏症狀也能透過益生菌一併改善...
如題
今年因為作息調整
只有早上上班前有時間重訓
大概就是起床後30分鐘左右就開始運動
因此除了喝水 基本上都是空腹狀態
最近幾個月 胃痛常常發作
嚴重懷疑是否跟這個作息改變有關
請問有什麼方法可以改善呢？
有什麼食物適合吃了可以護胃又不會消化不良
我個人喝乳清會胃痛
空腹吃香蕉也會胃痛...
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推 qwe60038: 你平常胃痛 怎麼做? 現在就怎麼做 我是建議 看醫生拉 12/14 10:17
→ arms2: 吃胃藥啊 但不能每次重訓前都吃胃藥吧？ 12/14 10:18
→ qwe60038: 那就對了 去看腸胃科 做個檢查 12/14 10:19
→ qwe60038: 說個本身的小故事 我以前胃痛都被長輩灌輸胃藥 12/14 10:20
→ qwe60038: 過了幾年 變成了胃潰瘍 還要被醫生念 不划算 12/14 10:21
→ arms2: 我知道樓上說的 但我不在台灣 看醫生沒那麼方便...另外 我 12/14 10:24
→ arms2: 想知道重訓前有什麼方法可以避免胃痛 即使我看醫生看好 這 12/14 10:24
→ arms2: 問題依舊存在還是會復發 12/14 10:24
→ pisser: 吃別的小東西呢？餅乾、牛奶、蘋果之類呢？ 12/14 10:29
→ arms2: 我還沒試過 所以才想看看網友們有什麼推薦的食物 12/14 10:56
→ amos38: 還是好好吃東西完再重訓吧 不然得不償失 12/14 11:00
→ kuninaka: 胃痛去看醫生 12/14 11:21
→ kuninaka: 版友不是醫生 12/14 11:21
推 creepy: 你懷疑是作息改變 那就停止一陣子 還是痛就是真的有問題 12/14 11:48
→ arms2: 我也很想吃完東西運動啊 七點起床 七點半運動到八點半前 12/14 12:40
→ arms2: 結束吃早餐 九點上班 12/14 12:40
→ arms2: 下班後要顧小孩 等小孩睡著之後又太晚了會影響睡眠 真是 12/14 12:42
→ arms2: 擠不出適當時間 12/14 12:42
推 OROCHI97: 超商烤地瓜 12/14 12:44
推 chayu: 地瓜、香蕉，吃點小份量的練前餐，不是每個人都適合空腹訓 12/14 13:02
推 angeline0321: 我也有兩個小孩 六點起來運動 12/14 13:26
推 max36: 我個人也是早上起床空腹重訓，一直以來沒什麼問題。可能老 12/14 13:36
→ max36: 了吧，最近吃東西如果太快也蠻常胃痛的... 12/14 13:36
→ yeeroyuy: 建議看醫生, 空腹也不該胃痛的 12/14 13:45
推 laventidus: 大概不是GERD就是GU，檢查一下比較好 12/14 14:23
推 alwang: 泡個桂格燕麥之類的也不難 真的想吃嗎? 12/14 14:36
推 kanemochi: 每個人體質不同，肥魯我 一直是空腹訓練，無狀況。 12/14 16:24
推 lio293123: 多半是因為你胃本來就受損了，如果有固定吃東西隔開胃 12/14 16:49
→ lio293123: 酸會好一點，一空腹就會痛，要去看醫生 12/14 16:49
推 kobegtxz: 我有個朋友是喝水都有可以胃痛 但是檢查都沒事qq 12/14 17:53
推 wei12f8158: 先去看醫生啦，我也都早上空腹重訓但沒胃痛過 12/14 19:27
推 aiyuice: 我自己空腹訓練是蠻常胃食道逆流的 12/14 19:52
推 pipiayin: 太早起 舉鐵塊 讓你胃食道逆流了嗎 12/14 19:57
推 jkchangmac: 美國看醫生不是夭壽貴嗎 12/14 20:28
→ iamoldtwo: 看醫生 12/14 20:41
→ arms2: 貴就算了 重點現在看醫生要冒著被傳染肺炎的危險 醫院十分 12/15 00:02
→ arms2: 的危險 12/15 00:02
推 kurtkid727: 空腹別吃香蕉 12/15 01:17
推 june89982014: 我168實行一年多，天天空腹運動也沒胃痛過 12/15 06:20
推 newstyle: 不要空腹重訓試試看 12/15 11:26
推 Thisisnotptt: 試看看豆漿或是能量果膠，略微消化就能開練 12/15 12:24
推 jkchangmac: 這邊的人畢竟不是醫生 12/15 12:25
→ jkchangmac: 就算是想要問診也沒那個專頁 12/15 12:25
→ jkchangmac: 看看有沒有認識的台灣朋友幫你找醫生問問看吧，不然就 12/15 12:25
→ jkchangmac: 是他去找的時候開視訊了 12/15 12:25
推 hank7218: 美國看醫生很貴 12/15 12:45
推 snow0112: 他在美國，不要亂叫人家看醫生，有保險還是很貴的 12/15 18:10
推 w28103566: 那就別空腹 12/15 22:33
推 p09171989: 我自己現在也是這樣欸 下班去wg重訓前 如果沒吃點東西 12/15 22:53
→ p09171989: 做到一半胃都會不太舒服 後來都會吃點香蕉無糖豆漿之 12/15 22:54
→ p09171989: 類的果腹 不然胃空空重訓很不舒服 12/15 22:54
推 zuki0930: 有想過平常飲食是什麼嗎？ 12/16 02:44
推 mike40709: 請多喝水。 12/16 16:33
推 ju7ythee: 早上起來先喝溫水 12/16 18:32
→ BLABLA007: 吃香蕉 12/17 08:59
→ arms2: 早上起床一定會喝一大杯水 》500cc. 上次空腹吃香蕉 下場 12/17 11:35
→ arms2: 很慘 胃痛好幾天 12/17 11:36
→ arms2: 胃藥廣告 不是也是舉重物 胃食道逆流 我在想是不是天生胃 12/17 11:37
→ arms2: 弱的人不適合重訓 12/17 11:37
推 ISNAKEI: 賁門拴不緊 12/18 04:16
推 goshnash: 防彈咖啡能喝嗎？ 12/20 16:14