—近期紀錄— （些許沈重） 說實在最近真的特別特別的累 雖然過著晚上九點半之前睡早上五點半起床的日子，疲憊程度依舊維持在一個莫名其妙的水平。 剛開放衝浪前幾天，我真的累壞了（累到胃痛的那種），我不小心把阿讀很疼愛的魚板整張摔到柏油路上。 奇妙的是我完全不記得為什麼他從我手上滑下去，我喝酒都沒斷片過，竟然會累到直接沒有記憶。 當下摔下去時我慣性立馬察覺對方的反應，他板著一張臉，這對於有害怕犯錯和害怕被別人討厭的議題的我，有極大的殺傷力。 我開始焦慮恐懼害怕的做出一些舉動，我想要彌補，我想要賠償，但他不理會我。 頓時一些遺忘已久的回憶在我腦內集體傾巢而出，我就像站在斷了的橋墩上手無寸鐵的人，對浩瀚的洪水揮舞手腳載浮載沉，在無邊無際的暗潮洶湧面前 我忘了我只是一個如同沙粒般的存在。 「妳怎麼這麼沒用！我生你要幹嘛！妳做事可不可以用用大腦！每次做不好還要給我添麻煩！妳怎麼會這麼糟糕！這麼簡單的事情妳怎麼可以搞成這樣！妳怎麼這麼笨！妳到底在幹嘛！可不可以學學別人！妳這樣讓我很丟臉！妳這個賠錢貨！妳這樣很醜！沒用死了！……」 我強烈感受到曾經我用睡覺或解離來逃避保護麻痹我自己，而情緒依舊卡在那揮之不去如今卻同時反撲。 兒時各種情緒的負荷不堪，讓我覺得我有罪，但我實在太糟糕太爛了太噁心了 我沒辦法彌補，所以我只能依靠傷害自己贖罪。 我曾經不讓自己吃飯，因為我覺得我不值得進食活下去。我會把房門反鎖在書桌前笑著自殘，畢竟我只能這樣才能彌補我是個拖油瓶的事實。我會偷偷在被教訓後讓頭撞桌角希望我能變聰明或去死。 我好討厭自己，也覺得沒勇氣自殺的我很噁心。 不過我什麼都不好，我也不知道我能有什麼用處。 我甚至希望跟我親近的人要遠離我，因為我覺得他們很可憐，會被我拖累會因為我心情很不好。 到今時今日回想起才意識到，這是強烈的自卑。 我被恐懼嚇的動彈不得，這些回憶很是駭人且充斥著濃濃的悲傷。 這種悲傷大概像前幾天看了心理學書它問我「回想兒時有傑出表現時發生的事？ 大家怎麼對你？最親近的人如何回應？」 我認真想了很久卻完全想不到我兒時有什麼傑出的事蹟，更別提我有傑出表現時別人對我的表現，那種連問題退一步都沒辦法回答的無奈感，早就深深刻在我心頭上。 其實「愛自己」這件事就要花費我很多很多力氣，老實說目前我幾乎還是辦不到的狀態。 原因 我不願意，我認為我不值得。 不過沒關係，我能先從「我願意接受我還不能好好愛自己」開始。 不是每個人環境狀態都能有足夠的能量疼愛自己，不過我告訴自己我永遠都在旁陪著妳，等到妳願意接納我。 我們一起克服，愛妳。

“二月大家過得還好嗎？” 二月才剛開始竟已經兩天掛病號 原因要從上週五騎腳踏車說起： 下午四點從公司騎車回家， 那天風景很美 天氣很好 但是風超級大！ 當下騎車的時真的沒感覺天氣的冷 因為正在運動的身體會自動產熱能 晚上脖子卻開始出現僵硬的感覺 誤以為是肩頸痠痛，按摩了兩天... 到了週日早上肩頸一樣僵，再用滾輪推一下 但...糟了！變成頭輕輕一轉就會疼痛！ 大姊還很貼心的幫我燒艾草 但是只是輕微舒緩~ 下午在大家說我這疑似落枕的狀況 就乖乖去就醫了 醫生開了早晚的消炎與肌肉鬆弛劑 吃完有好一些，但是晚上悲劇來了 直接胃痛一整晚 一直都知道自己腸胃不好 醫生開消炎藥都不太敢吃 但這次為了工作想求好得快，就毫不猶豫的吃了！ 不吃還好，一吃真可怕.... 延續週日晚上 昨晚還是被胃痛醒 那個胃痛的感覺就像是 胃很空，有東西在刮胃的感覺 今早去了一趟大醫院 醫生看了我的消炎藥很直接的說： 「紅白的這顆真的是強效消炎 ， 真的有蠻多老人家吃了反應會有胃出血的狀況！」 好險我還年輕！ 只有些微的潰瘍跡象 這應該是不幸中的大幸了吧？ 最後問了醫生：「那肌肉鬆弛劑還可以吃吧？」 醫生：「他們看起來有點恐怖我還是開新的給你好了」 醫生說話真直接🤣 最後總結一下這些流水帳： 1. 天氣冷加上有風時，騎車請讓脖子維持保暖， 不然有可能造成肩頸的僵硬 2. 胃不好的人，一定要跟醫生再三確認藥性， 千萬別隨便吃！ 最後還是感激二月的一開始就這麼被，讓接下來會更美好對吧？ ow is your beginning of February? For me, I have already called in sick for two days! How it happened?! Gotta throw back the time to last week. I had a great time biking coming home from work. It is a beautiful but windy day! Wen you are working out you won’t feel how cold the weather is since you are continuously moving, then that night I started to feel some stiffness in my neck! I thought the pain is just like another soreness of the muscles, so I did some massage for myself, but it turned out getting worse! Last Sunday, my neck can barely move, so I went to the clinic that is close by where we had lunch with family! The doctor gave me muscle relaxation and anti-inflammatory medicines, I felt a bit better right after I took it. But the nightmare started at the midnight! I felt a strong pain in my stomach! And still can feel the pain strongly last night. It feels like the stomach is totally empty and something is scratching the inside! So I finally went to the big hospital today! When the doctor saw my medicine from the clinic, she said: this pill with red and white colour is a really strong one! Some of her older patients did get gastrorrhagia from it! OKAY!!! I am lucky that I only have a minor gastric ulcer!

2020 07.23⇀26 嘉明湖🏞️四天三夜 從嘉明湖回來滿一個月了 翻看照片的時候有好多記憶還是深刻的湧上來 第一次體悟什麼叫做 『千里之行，始於足下』👣👣👣 記錄了我人生第一次爬山 沒錯，是一個連象山步道爬到一半就喘的不行 什麼郊山小山都沒爬過只去過陽明山親山步道的那種等級 最早是我的美容師 @bonnie7503 跟我說她要跟一群朋友去爬嘉明湖，一聽到嘉明湖，在我印象中就是很美的一座高山湖泊，具體有多高有多遠完全沒概念的情況下，我就說我也很想去看看！ 大概在五分鐘內我就直接被加入群組，報名的原因就是這麼直接爽快。 #做臉做一做就突然說要報名爬嘉明湖 #應該沒有人比我更獵奇了😌 第一次認真背上背包裝備爬山，甚至攻下兩座百岳，有時候都懷疑自己，到底為什麼會背著這麼重的大背包，在山上手腳並用爬這些石頭山路？ 看到嘉明湖時，懷疑自己走到第三天真的看到的是嘉明湖沒錯吧？ 下山的時候也在懷疑自己真的是走這些路上來的嗎？ 其實我在上山前幾天腸胃就不太好，一直拉肚子想說吃吃胃散應該就好了(大家千萬要去看醫生不要跟我一樣)😥 上山第一天才爬三分之一的路程，就腸胃痛到不行，每爬一步連呼吸整個腹部都在痛的程度，停下來吃了胃散也沒有改善 嚮導那時後就跟我說：今天到山屋先休息觀察看看，如果還是一直很痛的話，明天妳可能就要考慮要不要跟我們一起上山了…… 內心一陣晴天霹靂🌚⚡登愣，才第一天就被警告，那我後面三天要怎麼辦？？？ 早上六點坐火車到池上，再轉一兩個小時的車程才到這裡，難道第二天就要打道回府嗎 #不過看到照片就知道我還是有順利走到嘉明湖啦 後來嚮導陪著我慢慢爬、幫我減輕背包重量、拍拍照📸分散注意力，還有超棒隊友一路說笑話、給我涼糖，加上胃散開始發揮作用，第一天終於順利撐完 你知道這一整趟路程，我開心到要流下眼淚的瞬間不是看到嘉明湖，而是我終於看到第一天要住的向陽山屋的時候(圖五六)😭😭😭 我開心到拿出手機記錄下眼前的山屋，對於從來沒有爬過山，又走到腳痛肩膀痛肚子痛的新手來說，能夠好好坐下來休息吃飯睡覺，暫時不用再負重往上爬，是一件多麼振奮人心的事。 早在啟程之前，就有常登山的朋友送我一句話： 『每次上山，都要有走不到目的地的想法。』 很受用的一句，所以在我肚子痛的當下其實也不斷告訴自己，如果真的沒有辦法，就把嘉明湖留給下次的機會，只要有熱愛山林的心，總有一天會再來的 而山永遠都會在 🏔️