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騎腳踏車真的能減肥?騎車瘦身3法則- 自行車/跑步 - Bone
騎腳踏車 欲達到減肥效果,心跳率建議介於自身最大心跳率的70%-75%左右,此區間能夠燃燒脂肪,達到減肥較果。 若手邊沒有心率計能夠計算心跳的話,可使用 ...
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