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早上起床體重變重
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體重波動好沮喪怎麼辦? - iFit 愛瘦身
體脂率看的是長期趨勢,每週只要固定選擇一天的特定時段,以「同一台」機器測量即可,例如固定每週一的早上起床後。減肥需要長時間努力,可別短視近「重」 ...
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