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早上起床體重變重
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【糖尿病照護中心】讓減重不再是難事 - 中山醫學大學附設醫院
減重速度不宜過快,最理想的減重速度是每天減少500-1000大卡,每週可減少0.5-1公斤,養成每週固定一天量體重並記錄,在早上起床後,進食前是最好的 ...
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