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早上起床體重變重
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把握黃金減重期徹底甩開過年增加的體重-運動健身 - GQ Taiwan
而所謂黃金減重期,就是在體重增加後的10~14天內,透過正確的飲食和運動 ... 每天早上一起床就量,這樣比較不容易忘記,如果你家有體脂肪機更好,減重 ...
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