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晚餐吃越飽隔早越餓！醫曝「2大原因」...你也被餓醒？

且無論第二天早上餓不餓，都該吃個豐盛的早餐，各類食物都可適量攝取，一旦飢餓感 ... 即可使隔天早上起床較不易感到餓，相對可降低早餐的攝取量.

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