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一天到底要喝多少水識破「花樣」水 - Zi 字媒體

早上 第一杯水的四大好處. 1、補充水分：晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床後會處於缺水狀態，而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。

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