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早上肚子小晚上肚子大
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一次只要1分鐘!日名醫的「降壓體操」幫你安定血壓、改善 ...
當自律神經及荷爾蒙開始作用,我們的身心也會感覺到「已經早上囉! ... 反覆用肚子(下腹部)慢慢地呼吸,可以調整自律神經,有助於安定血壓。
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