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同時也有69部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？ 腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。 想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。 00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點 04:12消...
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肚子大又硬 在 H̲e̲l̲e̲n̲?享受日常的每一天?美食 穿搭 旅遊 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 13:56:03
平常摸男友以為在摸砂紙 (這算人身攻擊嗎🤣？ 久違的溫泉生日之旅 哎呀泡完全身滑溜溜 是雞蛋布丁 是杏仁豆腐 是當年我認識的20歲鮮肉吧ෆ ̫ ෆ ☁️這次住剛翻新完的觀雲情房 ROOM 501 一泊二食☁️ )很重要的題外話.ᐟ.ᐟ 桌上的黑糖糕 很好吃！ 不會太甜又有嚼勁 拜...
肚子大又硬 在 肉粽の菜市仔 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 09:43:52
#紀錄倒數最後一天 #這顆肚子真的很大嗎？ 已完成99.9%！明天即將卸貨～ 因為是第一胎，加上又是雙胞胎 所以特別拍了一堆大肚照紀錄😂😂 讓各位瞧瞧～雙寶的肚子到底有多大！ 老婆剛一直很緊張的說 「ㄟ～我真的是胖到一個極致，88.5公斤～人生巔峰！你確定要PO～」 啊～不用擔心啦 有PO有傷害啊...
肚子大又硬 在 Nicki Instagram 的精選貼文
2021-09-24 10:23:34
「產後日記」 產後不是妳想像中的那樣 沒錯！ 還沒生小孩前沒人告訴你產後有多不舒服 以為生小孩最痛，因為大家都這麼說（確實也是很痛啦！ 生完後，醫生還會狂壓妳的下腹要讓胎盤出來。胎盤出來之後，醫生就會開始縫剛剛的撕裂傷或是切開的傷口，隱隱約約的感覺到線的拉扯⋯然後醫生也會壓阿壓、戳呀戳妳的傷口 一切...
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肚子大又硬 在 常常好食Good Food Youtube 的最讚貼文
2021-09-30 15:30:27三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？
腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。
想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。
00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪 低醣、生酮、間歇性斷食 飲食法比一比
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知５大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範
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肚子大又硬 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
2021-07-02 10:26:02要能 垂直輕輕坐到坐骨上 肚子不出力
這樣上半身 就能直立 中軸就能長長
年輕時 肚子腹肌 核心肌群練多的人
習慣肚子出力
一旦年長德高望重
發達腹肌 幻化成肥油纏在腰間
只有腸胃無法蠕動 便祕的分 每天很困擾 等著軟便藥
碰上中風帕金森
肚子的習慣出力 臥床坐輪椅 就是拿湯匙挖大便
中風後遺症 絕對不要去練肚子的核心肌群
要肚子鬆鬆的 肌肉不要出力 垂直坐到坐骨上
這樣身體的中軸 才會直直地坐下去
身體中軸 可以對拔拉長 伸展 中軸變長
中風患者 才有 行動自如 的可能性
中軸沒辦法 垂直長出之前
每一步的移動 每一次的起身
如臨深淵 如履薄冰
愈緊張 身體肌肉愈硬
年輕時 不要練 核心肌群
中風時 就不會 改都改不過來的高肌張力
不知所言為何者
只要去醫院 看看中風患者復健 每每被高張力孿縮所苦
反覆拉都拉不開 復健一出力就更孿縮
復健又一直教出力
都是 思維惹的禍![post-title]()
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肚子大又硬 在 周六野 Zoey Youtube 的最讚貼文
2021-06-06 17:51:08估计今天你又是一天坐在桌前敲键盘或低头敲手机吧？有没有感觉脖子肩膀非常沉重僵硬？背不自觉就驼了，脖子不自觉就前倾了，肩膀鼓起来变圆了？今天带大家在海边一起听着海浪的声音做一个10分钟的肩颈腰背拉伸，改善颈前倾、改善驼背圆肩、放松斜方肌，让肩颈背的线条更加舒适流畅柔和，也能非常有效的缓解肩颈腰背酸痛！
同时#28天马甲线挑战#正在进行中，你加入了吗？
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肚子大又硬 在 Facebook 的精選貼文
「楊盧盛敏」
楊盧盛敏是我奶奶。
我奶奶是一個很奇特的女子，
我其實很少跟他相處，
但不知道為什麼，
很多習性都跟她很相似～😂
奶奶是官府的小姐，
據說是小時候騎馬摔到過，
記性變差，平常大部分的時候你都覺得，她是不是有點天然呆，關鍵時刻又非常精明。
奶奶很愛說話，也很會說話。她會說：上海話/廣東話/破破的台語，跟據說可以出國到處跑跳的洋涇浜英文。
而且，
我為什麼很少跟他相處呢？
因為，我奶奶是那種，明明肚子裡我小叔叔都快生出來了，還因為捨不得牌桌，硬是要摸完八圈才去醫院的人～
平常在銀行上班，出入號子，
有空就全世界出遊旅行，
真的沒空理我們大家😂
奶奶很不會整理房子，
小時候我爸爸他們，都奶媽帶的，
奶奶自己媽媽也不曾做家事。
奶奶家那種亂，難以想像😂
東西都我爺爺在收，在整理。
她每天就漂漂亮亮出門這樣～
他一樣不會騎車也不會開車，
比我強的是他很會騎腳踏車。
我奶奶很會織毛線，喜歡種花，很會燒菜，可怕的是，燒菜異常迅速！
我動作也很快，
下班卡卡說他想吃卦包，我30分鐘就把這些東西弄好，連廚房都一併整理好。
生命也許從來都不會停止，我們只是用不一樣的姿態繼續活著，就像我總是在這個時候，想起我奶奶～
我小孩名字居然還莫名的都有「盧」「敏」❤️
#牙科太太 #奶奶
肚子大又硬 在 Facebook 的精選貼文
😲你的便祕可能不只是便祕😲
如果已經排除導致便祕的環境，改善飲食與生活習慣，甚至以藥物治療仍然不見改善，就要多一點警覺心，最好就醫做進一步檢查、找出病因，因為便祕有時候可能是某些疾病的症狀。
[訊號1]
#大腸激躁症
大腸激躁症很常發生在情緒緊張的時候，其常見症狀除了肚子痛外，經常伴隨排便頻率、糞便型態的改變。每個人在緊張時，腸道蠕動狀況都不一樣，有人蠕動變快，就會拉肚子，有人蠕動變慢，就會便祕。
[訊號2]
#腸子長東西
指的就是便便通道被阻塞了，滿肚子大便卻大不出來。腸道阻塞的原因包括長了腫瘤、長了大顆瘜肉或病變引起的腸道狹窄。一般而言，長的地方越靠近肛門，便祕的狀況會更嚴重。
[訊號3]
#大腸無力症
大腸無力症會使大腸排空的時間延長，所以便祕的情形通常「超級嚴重」，甚至會有長達整個月都沒有排便的狀況。大腸無力症以年輕女性居多，發生原因不明確，但幾乎都是年紀很小就開始有便祕。
[訊號4]
#內分泌失調
包括甲狀腺功能異常、糖尿病等內分泌相關疾病，也可能會透過便祕來表現。其中甲狀腺問題又以女性居多，除了有長期排便不順的問題，還經常伴隨體重增加、水腫等症狀，若只針對「腸胃科」去檢查，可能很難抓到真凶。
[訊號5]
#帕金森氏症
帕金森氏症發病年齡多在50歲以上，但由於很多症狀（如肌肉僵硬、手抖等）跟老人退化相似，早期並不容易診斷。帕金森氏症在出現運動功能障礙前，可能已有便祕、焦慮、失眠等前兆，其中又以便祕問題居多。
#了解更多
方格子 https://reurl.cc/NZRGrk
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#吳文傑醫師
#吳文傑醫師的健康筆記
肚子大又硬 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最佳貼文
小時候喜歡偷偷跟在阿嬤屁股後面，
玩耍膩了就假裝幫忙然後越幫越忙，
曬長豆，撥花生，挖龍眼籽...
看著老人家把新日舊日的產物變成糧，
配著回憶一起飽腹....
現在這些純樸的記憶，
總能在我不開心的時候，支撐著我。
一天又一天的過日子，
把天天疊起來就好像一本書，
過一天算一天，這樣堆疊上去，
看起來，是再容易不過的事，
但為什麼有時候，就是會出差錯呢？
看著別人已經擁有的東西，
然後開始懷疑自己腳下的路，
推掉自己堆疊起來的日子，
又硬要將推倒的東西復原....
活著，就是靠自己的力量填飽肚子，
只要能填飽肚子，日子就過得下去，
可能是想要的太多，想留住的太多，
才會覺得辛苦吧！
生活不複雜，複雜是自己的心，
這樣想一想，心裡就舒坦許多，
什麼樣的活不辛苦呢？
也有可能一場大雨就全部毀掉了啊！
壞掉了，就修好，嘆口氣，再重來，
每個人，都是這樣在過日子的呦！
去到鄉下走走總是能夠充值靈魂力，
幸好是大人身了已經沒什麼禍好闖。
攝影 周琨瑾
我跟你說喔～其實阿嬤應該很怕我吧！
餵個雞，一個不小心把雞通通放出來...
曬棉被，躲在影子下玩水槍射棉被的花點點...
為了摘一個楊桃，把整顆樹給爬斷......
對！！小時候的蠢事我都記得，
這一路，你就準備聽我說個不停吧！