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聰明喝水時間表，把握黃金Timing養生！ - 田原香健康網

最佳飲水時機：早上5到7點，正是大腸經值班的時間。此時空腹喝上一杯水，有助於排便，幫助身體排毒。 ✓ 最佳水溫：近室溫的開水最好，可以減少對腸胃的刺激。

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