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早上空腹吃香蕉
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睡前吃香蕉,可以改善失眠?這6種營養素是關鍵 - 康健雜誌
空腹 :很多人都有「半夜餓到醒過來」的經驗,如果當天飲食不正常、肚子空空就上床,身體會分泌飢餓素,影響睡眠。 香蕉能助眠內含哪些營養素? 目前還沒有 ...
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