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空肚吃生果致肥又傷胃？ 飯後吃也易致癌？如何吃水果才健康

大部分的水果的可以飯前空腹吃，除了香蕉、番茄、柿子、橙、荔枝這一類， ... 不過，飯前吃蘋果，可產生飽食感，相對減少正食攝取量，達到減肥效果。

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