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喝咖啡提神遜掉了！高敏敏營養師：提神食物用吃的

至於喝咖啡的時間還也很重要，建議在早上或飯後飲用，避免餐前或睡前3小時喝，以免傷腸胃又影響睡眠。此外，也要注意白天最好不要喝兩種以上的咖啡因飲品 ...

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