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早上提神飲料
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誰說想要提神只能喝咖啡?營養師列舉這「4大食物」讓你越吃 ...
至於喝咖啡的時間還也很重要,建議在早上或飯後飲用,避免餐前或睡前3小時喝,以免傷腸胃又影響睡眠。此外,也要注意白天最好不要喝兩種以上的咖啡因飲品,例如上午喝咖啡 ...
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