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睡眠少的高三学生如何提神？ - 知乎

我只要是十二点过后入睡的，一般睡眠质量差，第二天早上起不来，第二天晚上想重新调整 ... 我的方法是，太阳穴和鼻子周围都抹，如果我中午实在睡不着，下午又很困的 ...

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