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早上才睡得著
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怕睡不著讓你更睡不著!以正念處理失眠,則是讓睡眠來找你。
接著,我又仔細推算了一下:考試是上午八點開始,七點要出門,六點要起床,所以前一天晚上我得在十一點之前睡著。 算出當晚的作息時間後,為了達成目標,我十點就洗好澡、 ...
確定!
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「早上才睡得著」
的人也找了:
天亮才睡得著
睡眠相位後移症候群
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失眠到早上還要睡嗎
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