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[爆卦]日夜顛倒的工作是什麼？優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇日夜顛倒的工作鄉民發文收入到精華區：因為在日夜顛倒的工作這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者swqswq2009 (Navy-Bill)看板MuscleBeach標題[問題] 日夜顛倒的工...

作者swqswq2009 (Navy-Bill)
看板MuscleBeach
標題[問題] 日夜顛倒的工作會影響肌肉生長嗎？？
時間Fri Jan 31 21:52:05 2020


各位健身房的前輩們好，肥宅第一次在健身版第一次發文，有任何發文格式錯誤請多多包涵

如題啦，肥宅我剛加入健身房的行列，可是我的工作是在pub的，平常都是晚上11-早上5.6那邊，我聽說肌肉要生長，除了吃跟練，足夠的睡眠也是必要的，那像我這樣的工作會影響肌肉生長嗎？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.143.30 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1580478727.A.343.html
推 kgblbarbar: 你沒說你睡幾小時，無法推測 01/31 22:00
基本上都是6-8小時
※ 編輯: swqswq2009 (101.136.143.30 臺灣), 01/31/2020 22:10:52
→ ph1142002: 你把你想成時差地區就好了 01/31 22:18
我把我自己是在美國就對了XDDD
※ 編輯: swqswq2009 (101.136.143.30 臺灣), 01/31/2020 22:25:09
→ adaplant: 睡眠時間跟品質的影響大大於時差 01/31 22:39
→ hodyangel: 上班6個小時,其他醒著的時間多揶一些睡覺吧 01/31 22:52
→ skykenny611: 有喝酒就有差了 02/01 00:32
→ p23j8a4b9z: 館長都能練了應該是還好吧 02/01 00:39
→ jim543000: 有 差很多 02/01 00:46
→ noomlluf72: 還OK吧，我在萵苣有認識一個大夜班的，也練蠻壯的 02/01 01:16
→ noomlluf72: 他說重點是睡眠充足和品質，早上睡覺不要照到陽光，不 02/01 01:17
→ noomlluf72: 然會讓身體以為該活動了，會睡不好 02/01 01:17
推 aggressorX: 絕對可以練啦 影響可能因人而異 02/01 01:22
推 b54102: 會 02/01 02:01
→ OverRaven: 當個滴酒不沾的美籍吸血鬼 大概就沒問題了 02/01 02:03
推 Macho866: 下午會遇到一個bar老闆在練,身材像厚版的Mcgregor 02/01 03:12
推 Marchqoo02: 睡眠時間固定 影響比較不高 02/01 04:34
噓 boy1031: 日夜顛倒都不怕早死了 還怕沒肌肉？ 02/01 08:24
推 karate2007: 搞不懂人家好好問問題也要噓是在想什麼？ 02/01 09:12
推 YueShengTsai: 我跟你講，日夜顛倒不是重點， 重點是每天睡眠不足 02/01 11:08
→ YueShengTsai: 。 02/01 11:08
→ YueShengTsai: 你會累到完全不想練 02/01 11:09
→ kissung: Yes man 02/01 11:16
推 a135791hdhc: 會啊 不然竹科工程師怎麼都是啤酒肚 02/01 11:18
推 panda80911: 穩定才是重點，所以輪班傷身阿。 02/01 11:25
推 longya: 如果我說會影響難道你就會辭職嗎 02/01 12:17
推 Audien: 正常作息也一堆肥宅啊 沒有什麼不可以啦 02/01 13:44
→ swqswq2009: 感謝以上大大的建議，近期之內應該沒有打算要換工作， 02/01 15:53
→ swqswq2009: 不過得到的結論是，有充足跟良好的睡眠品質，那還是可 02/01 15:53
→ swqswq2009: 以練得好的 02/01 15:53
→ aa24225085: 館長不也日夜顛倒....... 02/01 17:22
推 Linares: 自己睡不睡好自己知道，跟顛倒無關 02/01 19:05
噓 GankedByMom: 他媽有些工作就是要日夜顛倒懂嗎屁孩 02/02 20:45
→ OverRaven: 原po準備領紅包了 恭喜 02/02 21:17

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