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最近減肥，晚上不吃飯，只喝一瓶牛奶這樣健康嗎 - 劇多

很多人會把牛奶作為早餐，從營養價值上來看，它也是非常適合在早上吃的。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素，更何況它還非常容易消化吸收，用它作早餐， ...

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