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地瓜優酪乳減肥 - Ilovecss

建議早餐主食替代為地瓜，並在7時至9時食用完畢，除了應有的飽足感外，可延緩血糖上升；同時搭配低脂牛奶(若有乳糖不耐癥，可選擇優酪乳. 喝優酪乳真的對減肥有效？

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