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優酪乳能減重？營養師揪三大注意事項配地瓜效果更好

她指出，有些人喝了牛奶就會拉肚子，是因為不能消化牛奶中乳糖的關係，優酪乳中乳糖已被乳酸菌消化一大半，所以較不會發生因乳糖不耐症而拉肚子的情形，且 ...

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