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B群早上還是睡前吃最好？營養師公開8大類「維生素B食物 ...

維生素B1又為稱「精神性維生素」，能維持神經正常運作，避免憂鬱和焦慮，幫助提升活力，也能促進碳水化合物代謝、消除疲勞，並有助於控制體重，推薦食物為 ...

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