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擺脫疲勞、過敏，全因練習瑜伽！中醫師的日日「慢養生」小撇步

在練習瑜伽的過程中，何穎盈中醫師提醒，「呼吸」是很重要的， ... 亢奮、副交感神經過於壓抑的狀況，每日靜心、觀照自我，也能讓睡眠品質變得更好。

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