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瑜伽能瘦身、減肥?筋軟的人才適合?破解5 迷思 - 經理人
每個人的身體構造不同,能夠承受的壓力也不一致,有些人氣血不足、天生筋骨就硬,如果硬把筋拉到底,只會造成傷害。做瑜伽的一個重要觀念,在於探索自己的 ...
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