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瑜伽可以天天練嗎瑜伽一次練多久合適 - 每日頭條
不過,如果做不到天天練習,一星期練兩到三次也是可以的,每次時間要在1~2個小時之間,這樣才能保證練習效果。 還有,有些女性在生理期的時候就做不到 ...
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