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練瑜伽也有風險!10個瑜伽禁忌不可不知 - 早安健康
不要空腹做瑜伽,最好是在瑜伽前1至2小時用餐完畢. ... 不要一開始就做高難度的動作,最好先做拜日式或其他暖身動作,等身體熱了再循序漸進,往進階的體位練習,以避免 ...
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