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日行萬步有害健康
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日行萬步,膝蓋先扛不住?每天到底走多少步,才最有利健康?
因爲中老年人的血液循環和新陳代謝的速度都比較慢、體內的鈣質和骨質流失的也比較快,各項身體機能其實都在逐漸的衰退,長時間的行走的話,可能不僅加快 ...
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