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走路當心反減壽！專家揭「一天1萬步」陷阱：步伐OOcm才有效

更令人意外的是，他提出走太多，還對健康有害。年輕人一天1萬步不難，但一過40歲，肌力與體力都降低，平常一天走不到2,000步，突然要達成1萬步，隔天 ...

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