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降血壓健走法重點：走路時別再隨步伐前後擺動手臂 - 康健雜誌

玩測驗. 健康計算機 ... 有某項研究指出，每次走30分鐘以上，每天進行3個月後，血壓下降了15毫米汞柱。沒錯，血壓的確下降了，但缺乏即效性，因為走路 ...

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