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日本人運動少卻世界最長壽3飲食習慣是關鍵- 健康

其次，日本人飲食崇尚少油。日本人做飯方式簡單，且食物多數都是以生食、涼拌、水煮為主，用油量相對少很多。這樣的飲食習慣，能保持食材本身的味道和 ...

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